Hoe je op een tweede golf overeind blijft.

We rijden naar huis met Mark Rutte op de speakers: “Het aantal besmettingen verdubbelt bijna elke week. En dat vraagt aanvullende maatregelen. We … ”
Ik hoor het gelaten aan terwijl links en rechts de bomen voorbij schieten. Eigenlijk wil ik de inhoud van deze persconferentie helemaal niet horen. Het is als iets dat je aan voelt komen maar waar je liever niet aan wilt. Ik staar naar buiten.

“Het valt wel mee.” Zegt mijn geliefde. “Uiteindelijk verandert er vrij weinig.”
Maar zo voelt het toch niet helemaal.
Het gevoel dat ik terugga in de tijd sluipt bij mij onderhuids naar binnen.
En ik ben niet de enige, merk ik de afgelopen dagen.
Alsof we weer voor een grijs, onzeker, gapend gat staan.

Hoe gaat het zijn?
Onvoorspelbaar.
Het is ook zo afhankelijk van je situatie hoe het najaar eruit gaat zien:
Hoe fijn het thuis is, of je daar de ruimte hebt.
Of je alleen of samenwoont.
Of je geliefden in risicogroepen hebt.
Of je af en toe collega’s ziet.
Hoe druk je werk is.
Of je kinderen hebt.
Of je snel ziek bent.

Hoe ga je om met de tweede golf?
Gelukkig kan je altijd meer aan dan je denkt.
Zolang je stil durft te staan bij wat er is.
En je durft te veranderen wat er moet veranderen.
En daar zijn geen standaard gouden tips voor te geven.
Het is zo persoonlijk.
Het is voor iedereen zo verschillend hoeveel impact dit gaat hebben.

Toch heb ik één gouden tip:
Maak tijd om je situatie te overzien en in kaart te brengen wat je echt nodig hebt. Wat je kan doen als… want diep van binnen, weet je dat. Dat vind ik zelf ook niet altijd prettig maar verhelderend is het wel.
Wat ik regelmatig doe, is ’s avonds even alleen wandelen. De donkerte, de stilte, maakt dat ik kan kijken naar waar ik eigenlijk niet naar wil kijken. Het liefst zou ik willen dat alles weer normaal wordt. Maar daar geloof ik niets van, we zijn hier nog niet van af. We moeten veranderen.

En dat begint met tijd en ruimte maken voor jezelf, luisteren naar jezelf, toegeven waar je bang voor bent, dat onder ogen zien en weer verder gaan.
Valt dat niet mee, zie je daar tegenop?
Praat je liever even met iemand, wil je je zorgen delen?
Dat kan.
Bel me, ik heb een speciaal online “back-on-track” gesprek van een uur.
Tientallen mensen deden dit al.
Laagdrempelig, even praten, overzicht krijgen en weer weten wat je wél kan doen.
Kortom net dat zetje dat je nodig hebt om het weer te zien zitten en verder te kunnen.
Ik hoor graag van je.

Hartelijke groet,
Inge-Lize

Stresspreventie en burn-out-interventie
Mijn praktijk ligt op een prachtige plek, in het groen, langs de Amstel.
Uitstekend bereikbaar en makkelijk parkeren op een kwartier rijden vanaf Amsterdam.

PS. In mijn praktijk is anderhalve meter afstand geen probleem.

Share on linkedin
Share on twitter
Share on facebook